Síntomas de anemia en mujeres

Los síntomas de sufrir anemia pueden ser variados. Los síntomas de anemia en mujeres en edad fértil es mas común que en los hombres.

Las causas mas comunes son la pérdida de sangre o la falta de producción de glóbulos rojos.

En el caso de las mujeres, lo más habitual es que aparezca anemia ferropénica, la asociada a una pérdida hemática frecuente.

Síntomas de anemia en mujeres
Síntomas de anemia en mujeres

Causas

Las causas  pueden ser múltiples y siempre es recomendable acudir al medico para un buen diagnostico.

En el caso de las mujeres, son mas propensas a sufrir anemia, dado que esta se produce por la falta de suficiente hierro en el cuerpo.

Esta falta de hierro se debe por lo general a pérdida de sangre, mala alimentación o incapacidad de absorber suficiente hierro de los alimentos.

En las mujeres, puede ocasionar falta de hierro la pérdida de sangre por menstruaciones largas o abundantes o por miomas sangrantes del útero.

También puede ocurrir falta de hierro durante el embarazo, ya que el plasma de la sangre de la mujer aumenta con más rapidez que la cantidad de glóbulos rojos, diluyendo mas la sangre.

Otra causa de la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres, es la pérdida de sangre que ocurre durante el parto.

Síntomas

La sintomatología más frecuente en las situaciones de anemia son: dolor de cabeza, cansancio y  fatiga.

También suele presentar, debilidad, palpitaciones o dificultad para respirar y palidez de piel y mucosas.

Tratamiento

Lo más importante para hacer un buen tratamiento es identificar la causa de la anemia, por ello te recomendamos siempre que acudas a tu médico.

Puedes reducir tu riesgo de anemia por deficiencia de hierro, si consumes mas  alimentos ricos en hierro, como son : Carne roja, mariscos, vegetales de hoja verde oscura (espinacas), guisantes, cereales, huevos…

También tomando Vitamina C, ayudas a una mayor absorción de dicho hierro.

 

Como evitar que se enquisten los pelos

Que el pelo se enquiste, es un problema muy común, que se da a menudo, sobretodo en pieles depiladas.  Si sufres este problema , aquí te mostramos como evitar que se enquisten los pelos.

Cuando el pelo está enquistado da la sensación de que aparecen unos pequeños granitos  o quistes enrojecidos. Esto es por que se produce una obstrucción de los folículos pilosos, y por ello no llegan a salir a la superficie de la piel de manera correcta. De modo que acumulan células muertas y residuos de sebo en su superficie.

Además del problema estético, los pelos enquistados causan picor, irritación  y dolor, y algunos pueden llegar a infectarse.

Como evitar que se enquisten los pelos
Como evitar que se enquisten los pelos

Acaba con ellos de una vez por todas, con estos consejos y notarás enseguida sus efectos!

Limpieza

Ante todo es muy importante que la para evitar infecciones mantengas la zona a depilar o depilada limpia.

Para ello antes de la depilación lava la zona con gel de PH neutro, para retirar todas la impurezas, o cremas que hayas puesto.

Exfoliar la zona

También es importante que exfolies tu piel, de manera regular.
La  exfoliación ayuda a ir eliminando las capas de piel más superficiales y ayuda a la completa salida del cabello.
Si vas a depilarte no te exfolies la piel el mismo día, para evitar que esta sufra demasiado.

Hidratación

Muy importante, que para que la piel este no este reseca y de este modo sea para el cabello mas fácil atravesarla, es mantenerla bien hidratada.

Para ello aparte de usar cremas que mantengan la humedad de la piel, es importante beber agua.

Pelo enquistado

Si tu pelo esta enquistado, intenta no no tocártelo, y no uses pinzas para tratar de retirar el pelo debajo del bulto, ni apretarlo para que salga el pus, pues puede agravarlo o dejar cicatriz

Como evitar el picor después de la depilación

La depilación hace que nuestra piel sufra, por lo que es habitual que nos aparezcan rojeces, irritaciones o inflamaciones a causa de la misma. Aquí te contamos como evitar el picor después de la depilación, para que tu piel se recupere cuanto antes.

Como evitar el picor después de la depilación
Como evitar el picor después de la depilación

Aloe Vera

Esta planta ya es conocida por sus propiedades reparadoras, calmante e hidratantes para la piel, por lo que resulta perfecta para calmarla tras el rasurado o la depilación.

Tan fácil como aplicar un poco del gel de la aloe vera sobre la piel irritada. Verás como en cuestión de minutos ya notas sus efectos

 

Manteca de Karité

El Karite contiene grandes cantidades de vitamina E, ácidos grasos y compuestos antioxidantes que ayudan a regenerar la piel, por lo que es excelente para proteger la piel depilada, y que esta luzca bien hidratada.

La manteca de karité se puede aplicar directamente. Pero para ello tendrás que calentarla ligeramente para que puedes aplicártela fácilmente.

Aceite de almendras

Este aceite es ideal para nutrir nuestra piel de manera habitual.  Si lo aplicas después de la depilación ayudarás a que esta se desinflame y te proporcionará suavidad.

Para su aplicación, vierte unas gotitas de este aceite en tu crema hidratante. También puedes aplicarlo directamente en la piel, masajeando hasta su completa absorción.

Yogur natural

El yogur natural tiene propiedades hidratantes hidratantes y calmantes, por lo que es usado como un remedio natural para tratar el escozor provocado por la depilación.  para usarlo solo debes aplicar el yogurt batido por la zona y dejarlo actuar mínimo 20 minutos. Después lo retiras con agua templada.

También te recomendamos que trates tu piel antes de la depilación, de modo que esta sufra lo menos posible y de este modo reducir los síntomas post-depilatorios.

¿Por qué la anemia causa fatiga y cansancio?

¿Por qué la anemia causa fatiga y cansancio? El principal síntoma de la anemia es el cansancio. Este síntoma puede provocar que simples tareas, como ducharse, o ponerse la ropa se vuelvan extenuantes.

Pero ¿Qué es la anemia? Se entiende por anemia, la reducción del número de glóbulos rojos en sangre. Los cuales se encargan de transportar el oxígeno, hacia todos los órganos y tejidos del cuerpo.

¿Por qué la anemia causa fatiga y cansancio?
Anemia

Sintomas de la anemia

Son varios los síntomas que puede presentar la causa de anemia. Sin embargo, como hemos dicho anteriormente, el mas común es cansancio ante mínimos esfuerzos y falta de aire con el esfuerzo.

Otro de los signos mas distintivos es la palidez en la piel, y  las mucosas, por lo que en casos de anemia, la zona de dentro del párpado es casi de color piel, mientras que en personas no anemias es muy roja.

Además suele provocar, mareos, palpitaciones, cefaleas y debilidad en el cabello y las uñas.

¿Como tratarla?

Son múltiples las causas por las que puede darse la anemia, por lo que ante todo, hay que acudir a nuestro médico, ya que el tratamiento va en función del factor por el que es producida.

La causa mas frecuente, es la falta de hierro, sobre todo en las mujeres en edad fértil debido a pérdida de sangre por la menstruación.

Si nuestra anemia es por falta de hierro, existen productos farmacéuticos que nos ayudaran a completar nuestra falta de hierro.

También podemos prevenirla con una buena alimentación, completa y variada, que incluya alimentos ricos en hierro, como la carne, los frutos secos… Complementados con alimentos con un alto contenido en Vitamina C, como el brócoli, el pimiento rojo o el kiwi, los cuales ayudan a la absorción del hierro.

Tratamientos caseros hidratantes para el cabello

Nuestro pelo igual que nuestro cuerpo, requiere de cuidados para lucir fuerte y sano. Para ello es importante que dediquemos unos minutos a su cuidado. Aquí te proponemos un sencillos tratamientos caseros hidratantes para el cabello, que podrás elaborar en casa, para proporcionar a tu pelo hidratación que te ayudará a controlar el encrespamiento y hará que tu pelo brille.

Tratamientos caseros hidratantes para el cabello
Tratamientos caseros hidratantes para el cabello

5 Tratamientos caseros hidratantes para el cabello, para recuperar la salud en profundidad tu cabello

Nutre tu pelo con mascarillas caseras: Tan sencillas que puedes preparártelas en casa, y darás la nutrición que tu pelo necesita.

1- Mascarilla de aceite de oliva y miel

Calienta medio vaso de miel y añádele un vaso de aceite de oliva, remuévelo bien hasta crear una pasta homogénea. Aplícatela  con el cabello húmedo y de medios a puntas, para evitar que se nos engrase el cuero cabelludo. Déjalo actuar como mínimo 30 minutos, y después lávate el cabello hasta eliminar todos los restos.

A esta mascarilla también puedes añadirle huevo, el cual aporta aminoácidos, vitaminas y minerales al cabello.

2- Aloe vera

Esta planta ya conocida por sus propiedades hidratantes, también ayudara a nutrir y revitalizar el cabello. Aplica 4-6 gotas de aloe vera y aplícala sobre el cabello húmedo y déjalo actuar durante 15 min y luego lava el pelo de modo habitual.

3-  Aceite de coco virgen extra

Este aceite es ideal para hidratar nuestro cabello. Lo podemos aplicar como si fuera una mascarilla y dejarlo actuar mínimo 30 min, aunque cuanto más tiempo mucho mejor.  Después nos lavamos el pelo con normalidad.

Otra opción es usarlo con el pelo seco, a modo de sérum. Debes llevar cuidado con la cantidad para evitar que se te engrase el cabello.  Además de hidratación y brillo, este aceite tiene un agradable olor, por lo que es ideal para usar a menudo.

Te recomendamos que uses el aceite de coco virgen extra ecológico, para que se trate de un producto 100% natural, libre de químicos.

4- Cerveza

Es buena por contener malta y el lúpulo, los cuales aportan protección y reparan las células capilares. Para ello es mejor que abras una cerveza y dejes que se vaya todo el gas. Después aplícatela por todo el cabello limpio y húmedo y déjala actuar al menos durante dos minutos. Enjuaga tu cabello con agua fría. Es recomendable que luego uses también acondicionador para eliminar el rastro de cerveza.

Además de los tratamientos caseros hidratantes para el cabello mencionados, es importante que intentes evitar:

– El uso de secadores y planchas; ya que suelen resecar el cabello, es mejor siempre que sea posible que lo dejes secar al aire. Para quitar la humedad seca tu pelo bien con una toalla. Si es necesario usar el secador, usa un protector del calor para tu pelo. Adecua la temperatura a mas bien fría y mantén una distancia mínima de 5 cm de la raíz del cabello. Procura secar el pelo de un lado a otro, sin mantener todo el tiempo el secador de pelo en el mismo lugar.

– NO abuses de los productos de peinado, como lacas y espuma… dado que contienen demasiados químicos, y además contienen alcohol, lo que causa que se reseque mas tu cabello. Intenta usar productos que NO contengan alcohol o busca sustitutos naturales. si tienes el pelo demasiado seco, puedes optar por un tratamiento de aceites naturales, como el aceite de coco, de oliva…

– Usa cepillos de materias naturales (madera, concha…). ya que estos respetarán la fibra capilar y, además, evitan la temida electricidad estática.

Si tienes muchos enredos usa peines de pues gruesas y empieza desenredando las puntas. Evita hacerlo con el pelo mojado, ya que esta mas sensible y se quiebra con más facilidad. Y recuerda empezar por desenredar las puntas para luego ir subiendo hasta la raíz.

Porque se hinchan las piernas

Tener las piernas hinchadas es algo muy habitual, especialmente entre la población femenina: nos dan una sensación de incómodo cansancio, un hormigueo, dolores y lo que es peor, en ocasiones son síntoma de un problema de salud. Primero hemos de aclarar que cuando hablamos de piernas hinchadas no debe por qué aparecer un hinchazón completo en la pierna, a veces es más común tener los tobillos hinchados o incluso los pies. No se trata pues de una enfermedad por sí misma, sino de un síntoma o un indicador que nos puede estar alertando de otras cosas. También puede ser que en nuestro caso lo que se hinche sean los pies, pero en este post comentaremos el porqué se hinchan las piernas.

Causas más comunes de las piernas hinchadas:

-Usar un calzado inadecuado: zapatos o botas que nos aprietan mucho y con los que pasamos demasiadas horas.

-Trabajar de pie, estar muchas horas con la misma postura.

–Inactividad, escaso ejercicio.

-En las mujeres es normal retener líquidos días antes de la menstruación, es lo que se conoce como hipodresia, siendo más visible en tobillos y pies.

-Consumir mucha sal también provoca que retengamos líquidos.

-Problemas de riñón.

–Intestinos cargados de toxinas.

–Varices, edemas.

-Artrosis.

-Tener las venas débiles lo cual evita una circulación eficiente: se acumula la sangre.

-Sobrepeso.

-La edad, cuando se ha llevado una vida sedentaria o con una dieta deficiente.

-Obstrucción de los ganglios linfáticos.

-Tomar pastillas anticonceptivas, o medicamentos para la tensión, para la depresión…

 

Remedios para las piernas hinchadas: 

Si no sabes porque se hinchan las piernas, indicarte la importancia de acudir a tu médico para que descarte enfermedades de gravedad, los análisis deben indicar que tu hinchazón de piernas no se deba a problemas cardíacos o de riñón, dolencias que van a requerir otros tipos de intervención. Una vez aclarado esto, podemos darte algunas indicaciones para que puedas aliviar esta dolencia tan habitual y molesta.

Porque se hinchan las piernas
Porque se hinchan las piernas

¿Qué dieta puedo seguir para evitar tener las piernas cansadas o hinchadas?

Lo comemos, nuestra alimentación es básica para depurar o para acumular toxinas, en el caso de tener un síntoma como el hinchazón de piernas significa que hay algo que no estamos haciendo bien ya que nuestros tejidos está dañados y debilitados, de ahí esa acumulación de líquido, las toxinas se acumulan en nuestro revestimiento intestinal, causando enfermedades en el estómago y acidificando la sangre. Así pues ten en cuenta que de tu dieta diaria vas a tener que eliminar las siguientes cosas:

 

Alimentos prohibidos :

-Productos salados.

-Refinados, fritos o muy condimentados.

-Vinagres y mostazas. -Productos con harinas refinadas.

-Evita consumir alimentos con mucho azúcar.

-Carnes rojas.

-Leche de vaca y derivados.

 

Recomendaciones, dieta depurativa :
Es necesario que cambiemos nuestra dieta, orientándola primero a depurar nuestro cuerpo para eliminar esas materias de desecho que nos impiden equilibrar nuestros órganos y sistemas.

¿Cómo puedo depurar mi organismo?

-Durante al menos una semana intenta beber al menos tres litros de agua al día.

-Empieza el día tomando un zumo de limón.

–Desayuno: Leche de avena y una manzana.